10 פרומפטים לאישי בעברית
10 פרומפטים שמראים איך AI יכול להפוך לעוזרת אישית בחיים היומיומיים. לא רק לעבודה, גם לרגעים שהראש שלך עמוס מדי לחשוב.
10 פרומפטים מוכנים, ממוינים לפי שימוש. החליפי את הטקסט בסוגריים מרובעים בפרטים שלך והעתיקי לכלי ה-AI המועדף עליך.
1. מתנות יום הולדת מותאמות
מטרה: 5 רעיונות מתנה ספציפיים במגוון תקציבים.
אני קונה מתנת יום הולדת ל-[קרבה משפחתית/חבר]. הם בני [גיל]. תחומי עניין: [רשימה]. סגנון: [תיאור]. תקציב: [סכום] בשקלים. תני לי 5 רעיונות ספציפיים, כל אחד עם: מה זה, מאיפה לקנות בישראל (חנות אונליין או רשת), טווח מחיר, ולמה זה יתאים להם ספציפית. תוסיפי גם רעיון אחד יצירתי שאינו חפץ.טיפ: אחרי 5 הרעיונות, תבקשי 'איזה מהם הכי מסכן להיות מתנה שכבר קיבלו?'. AI יודע לשלול חכם.
2. תפריט שבועי משפחתי
מטרה: תפריט של 7 ימים עם רשימת קניות.
תכיני לי תפריט שבועי משפחתי בעברית. אנחנו [מספר נפשות], מתוכן [פרטים: צמחונים/אלרגיות/העדפות]. אני רוצה [סוג מטבח]. הזמן שלי לבישול: [דקות בערב]. תני לי תפריט ל-7 ימים, ארוחת ערב לכל יום, רשימת קניות מקובצת לפי קטגוריות, ו-2 ארוחות ביתיות שאפשר להכין מהשאריות ביום שישי.טיפ: תוסיפי 'תני המלצה לארוחה אחת שהבת/הבן יכולים להכין לבד'. גם משחרר אותך וגם משעשע.
3. פתרון קונפליקט עם בן/בת זוג
מטרה: סידור מחשבות לפני שיחה קשה.
יש לי חוסר הסכמה עם בן/בת הזוג שלי על [נושא]. עד עכשיו אמרתי [המסר שלי]. הוא/היא אמר/ה [המסר שלהם]. אני רוצה לעזור לי לסדר מחשבות לפני שיחה ביום ראשון. תני לי: 3 דברים שייתכן שאני מפספסת בנקודת המבט שלהם, 2 שאלות שכדאי לשאול במקום להאשים, וניסוח אחד פתוח של 'אני מרגישה X כש-Y'. בלי לקחת צד.טיפ: אל תעבירי לבן הזוג שלך את הפלט. השתמשי בו לבד, לסדר את הראש. הוא לא חליף לטיפול זוגי.
4. תשובה לילד עם שאלה קשה
מטרה: ניסוח מותאם גיל לשאלה רגישה.
הילד/ה שלי בן/בת [גיל] שאל/ה אותי '[השאלה המדויקת]'. השקפת העולם שלנו: [פירוט אם רלוונטי]. תני לי 3 דרכים אפשריות לענות: גרסה קצרה ופשוטה, גרסה מעט מורחבת עם רגש, וגרסת שאלת חזרה (לבדוק מה הוא/היא בעצם מבקש/ת). אורך מקסימלי 3 משפטים לכל גרסה.טיפ: אם השאלה מסוכנת או מצוקתית, תפני לאיש מקצוע. AI עוזר עם 'איפה התינוקות באים מהבטן?', לא עם דברים גדולים.
5. סדר הזמן ביום עמוס
מטרה: סדר יום ריאלי שכולל את כל מה שצריך.
ביום שלישי יש לי [רשימת משימות עם משך משוער]. שעת התעוררות [שעה], שעת שינה [שעה]. הפסקות הכרחיות: [ילדים/בעל חיים/אוכל]. תני לי סדר יום מוצע משעה לשעה. תני עדיפות לפי [מה הכי דחוף או חשוב], השאירי 30 דקות חיץ, וסמני אילו משימות אפשר להזיז ליום אחר אם משהו מתפוצץ.טיפ: תני ל-AI להעיף מבט על השבוע כולו ולא רק יום אחד. ככה הוא מבין מה אפשר לדחות לסופ"ש.
6. החלטה בין שתי אפשרויות
מטרה: השוואה מובנית של 2 אפשרויות עם המלצה.
אני מתלבטת בין [אפשרות א] לבין [אפשרות ב]. ההקשר: [תיאור המצב]. השיקולים החשובים לי: [רשימה]. תני לי טבלה עם: יתרונות, חסרונות, מה אני מרוויחה, מה אני מפסידה לכל אפשרות. בסוף תני 3 שאלות שיעזרו לי להחליט, ובלי לתת המלצה הכרעתית, תני נטייה כללית עם הסבר.טיפ: אם את ממש תקועה, תבקשי 'תני המלצה הכרעתית עם 3 משפטים'. לפעמים את צריכה דחיפה.
7. תכנון חופשה משפחתית
מטרה: מסלול חופשה של 5-7 ימים מותאם לקבוצה.
אנחנו משפחה של [פירוט: מבוגרים, ילדים בגילאים]. נוסעים ל-[יעד] ב-[חודש] ל-[ימים]. סגנון נסיעה: [מתוכננת/ספונטנית]. עניינים: [פעילויות שאנחנו אוהבים]. תקציב: [טווח]. תכיני מסלול יומי: כל יום פעילות בוקר, צהריים, ערב. תוסיפי תחבורה משוערת בין מקומות, מסעדות מומלצות (בלי טרנדים, מקומות אמינים), טיפ אחד לתרבות מקומית, ופעילות חלופית למזג אוויר רע.טיפ: תסיימי עם 'תני 3 דברים שאני בטוח אפספס אם לא אכין מראש'. ככה את לא שוכחת חשובים.
8. מכתב סליחה אישי
מטרה: מכתב שמודה באחריות בלי להתבטל.
אני רוצה לכתוב מכתב סליחה ל-[מי]. מה קרה: [תיאור הסיטואציה]. החלק שלי במה שקרה: [פירוט]. הרגש שלי כיום: [פירוט]. תכתבי מכתב בעברית, 200-250 מילים, שכולל: הכרה במה שאני עשיתי, איך זה השפיע, אחריות בלי טראומה, מה אני רוצה אחרת, וקריאה לשיחה (לא ציפייה לסליחה). הטון: בוגרת, רגועה, לא דרמטית.טיפ: תקראי את המכתב 24 שעות לפני ששולחים. אם משפט מתעצב, תורידי אותו. בשלות > פאתוס.
9. תוכנית כושר ביתי
מטרה: תוכנית כושר של 4 שבועות שמתאימה לרמתך.
אני בת [גיל] עם [תיאור הכושר הנוכחי שלי]. אין לי [ציוד/מקום]. אני יכולה להקדיש [דקות] ביום [ימים בשבוע]. המטרה שלי: [פירוט]. אני לא יכולה לעשות [פציעה/הגבלה אם יש]. תני לי תוכנית של 4 שבועות, כל שבוע 3-4 אימונים, כל אימון בנוי מ-3 חלקים (חימום, גוף, סיום), עם תרגילים ספציפיים, מספר חזרות וסטים, וזמן מנוחה. תני גם 2 משפטי מוטיבציה אם זה יום קשה.טיפ: אל תוותרי על שיחה עם רופאה לפני שאת מתחילה תוכנית כושר חדשה. AI לא יודע על הברך שלך.
10. מתי לפנות לרופאה
מטרה: סיוע בהחלטה אם תסמין דורש פנייה רפואית.
יש לי תסמין [תיאור מדויק]. התחיל לפני [זמן]. ההיסטוריה הרפואית שלי הרלוונטית: [פירוט]. גילי [גיל]. תני לי בעברית: 3 גורמים אפשריים נפוצים (בלי לאבחן), סימני אזהרה שמחייבים פנייה דחופה למיון, ושאלות שכדאי לי לשאול את רופאת המשפחה אם אגיע לתור. תזכירי שזו אינה אבחנה רפואית.טיפ: אל תעצרי כאן. כל תסמין שמטריד אותך, לכי לרופאה. AI הוא צעד ראשון, לא תחליף לאבחון.
טעויות נפוצות
- לבקש 'תני לי רעיון למתנה' בלי הקשר. תני פרטים: גיל, תקציב, מה היא אוהבת.
- לקבל המלצת אוכל ולא לשאול 'ומה אעשה עם השאריות מחר?'. תכנון עוקב חוסך זמן.
- להזין יותר מדי דרמה בשאלה על קונפליקט. AI לא מטפל, הוא עוזר לסדר מחשבות.
- לסמוך עיוור על המלצה רפואית או משפטית. AI נותן זווית, לא תשובה סופית.
לומדות AI ביחד, לא לבד.
בקהילת AiWomen את מקבלת ספריית פרומפטים מורחבת, לייבים שבועיים על שימוש מתקדם ב-AI, וקבוצה של נשים שמיישמות AI בעבודה ובעסק כל יום.